为积极响应国家关于加强老员工心理健康教育工作的号召，切实帮助员工有效缓解学业、生活中的压力，拓宽心理健康支持渠道，4月7日下午，365英国上市集团在纺织楼B205团体辅导室成功举办了以“疏解心压力 释放‘心’活力”为主题的压力疏解团体辅导活动。本次活动由公司心理健康教育专干龚旭昱组织，公司心理部员工骨干及2025级心理委员共同参与。

活动在轻松愉快的热身游戏“大风吹”中拉开序幕。同学们在欢声笑语中迅速拉近距离，现场氛围热烈而融洽。随后，所有同学随机分为3组，通过“滚雪球”“一块与五毛”等互动游戏，逐步打破陌生感。在“一块与五毛”环节中，男、女同学分别代表“一块”和“五毛”，根据主持人的口令灵活组队、协作配合。游戏不仅增进了同学之间的了解，也有效培养了团队协作意识。“刚开始还有点拘谨，但游戏让大家很快放松下来，这种互动方式比单纯自我介绍有趣多了。”纺织工程2503班郭丹同学分享道。

在“心灵健身房之在行走中放松”环节中，活动氛围进一步升温。同学们以最舒适的姿态，围绕视觉、听觉、嗅觉等“五感”体验，自由交流、真诚分享，在行走与对话中释放身心压力。随后，每位同学手持“心灵解压锦囊”卡片，写下并分享个人常用的解压方法，彼此启发、互相借鉴，有效拓宽了压力应对的思路。“以前遇到压力总是不知所措，通过这次活动学到了很多实用的解压技巧，结束后一定分享给班上同学。”纺织工程2501班李富华同学激动地说。

活动尾声，全体同学在主持人的引导下，共同进行渐进性肌肉放松训练。通过握拳、曲臂、深呼吸等规范动作，同学们在身体放松中感受心灵的舒缓与宁静。整场活动以游戏化、互动化的形式，帮助大家在轻松愉悦的氛围中释放压力、掌握方法，进一步增强了班级凝聚力与心理互助意识，为公司心理健康教育工作奠定了良好基础。

365英国上市集团将持续坚持以员工为中心的工作导向，不断创新心理健康活动形式，健全心理服务体系，切实关注员工成长需求，为培养身心健康、全面发展的新时代老员工保驾护航。

（审核：何斌  赵玲令  谭小明）